Wie kann ich mich selbst lieben lernen
Du stehst vor der Frage „Wie kann ich mich selbst lieben lernen“? In einer perfekten Welt würden wir alle instinktiv wissen, dass jeder Einzelne, einschließlich wir selbst, von unschätzbarem Wert und liebenswürdig ist, unabhängig von
- seiner erbrachten Leistung,
- seinem äußeren Erscheinungsbild und
- seinem sozialen Status. Idealerweise würden wir dieses Wissen nicht nur besitzen, sondern auch tief empfinden und danach handeln.
Bereits in unserer Kindheit prägen uns gesellschaftliche Maßstäbe, sei es durch den Modegeschmack im Kindergarten oder durch das Notensystem in der Schule, das uns lehrt, uns und andere nach bestimmten Kriterien zu bewerten. Trotz der Bemühungen unserer Eltern, uns ein solides Selbstbewusstsein zu vermitteln, erschwert die leistungsorientierte Gesellschaft die Entwicklung wahrer Selbstannahme, beeinflusst von Faktoren wie Schulleistung, sozialen Medien und Schönheitsidealen.
Gleichzeitig besteht das stillschweigende Einverständnis, dass jeder für sein eigenes Wohlbefinden verantwortlich ist, wobei echte Selbstliebe der Schlüssel dazu ist. Diese Selbstliebe ist nicht nur für das individuelle Wohlbefinden unerlässlich, sondern auch um Empathie zu zeigen, Beziehungen zu pflegen und sich persönlich zu entfalten. Es ist daher von zentraler Bedeutung, echte Selbstachtung in sich zu fördern.
Fehlende Selbstliebe erkennen
Ein Mangel an Selbstliebe zeigt sich oft darin, dass man sich ständig mit anderen misst und das Gefühl hat, nicht gut genug zu sein. Vielleicht bist Du oft unzufrieden mit Deinem Erscheinungsbild und fühlst den Drang, Dich stetig zu verändern, um Dir selbst zu gefallen. Aber ohne eine innere Akzeptanz wird es schwer, Zufriedenheit mit sich selbst zu finden, unabhängig davon, wie sehr Du Dich äußerlich veränderst.
Zusätzlich dazu neigst Du vielleicht dazu, Dinge sehr persönlich zu nehmen und fühlst Dich leicht angegriffen. Mit einer stärkeren Selbstliebe würdest Du Kritik gelassener begegnen, sie reflektieren und entscheiden, was für Dich stimmig ist und was nicht.